Стало известно о негативном влиянии сильной жары на качество сна
abnews.ruРуководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева в интервью радио «Sputnik» сказала, что для погружения в глубокий сон спать нужно ложиться уже в проветренной комнате.
Т«Есть два подхода к температуре сна – российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна. Они стремятся к 18 градусам.