Россиянам рассказали, почему аномальная жара опасна для сна
ura.newsЖаркая погода мешает людям высыпаться. Об этом рассказал руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.«[В России] принято считать, что температура [воздуха во время сна] должна быть от 21 до 23 градусов.
Чем глубже сон, тем ниже температура тела. Соответственно если температура тела выше, то глубокого сна сложнее достичь», — цитирует радио Sputnik Цареву.