Эксперт нашла негативные последствия долгой жары для сна
aif.ruДлительная жара помимо прочего мешает россиянам выспаться, заявила глава сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.По ее словам, ночной зной не дает людям погрузиться в глубокий сон и нарушают процесс восстановления сил.Как рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik, глубокий сон характеризуется снижением температуры тела, скорому погружению в него способствует прохладная комната.
Как спать в жару без кондиционера? «Есть два подхода к температуре сна – российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна.