Специалисты рассказали о полезных свойствах обычного нута
volg.mk.ruПо словам специалистов, есть несколько веских причин включить нут в рацион на постоянной основе. Продукт умерено калориен, причем около 67% приходится на углеводы, а остальное – белки и жиры.
В нуте достаточно витаминов и минералов, обеспечивающих организм всем необходимым, пишет Healthline. У нута низкий гликемический индекс, что позволяет регулировать уровень сахара в крови.