Специалисты рассказали, кому опасно употреблять рукколу
volg.mk.ruРуккола относится к семейству крестоцветных, также как брокколи, брюссельская капуста и белокочанная. В составе пряности множество витаминов и микроэлементов: витамин К, С, кальций, бета-каротин, железо, фолиевая кислота, магний, цинк, селен и натрий.
Кроме того, растение богато антиоксидантами, которые защищают организма от разрушения. При употреблении рукколы повышается иммунитет, укрепляются стенки сосудов.
Организм скажет вам спасибо: специалисты рассказали, какая еда поможет уберечься от перегрева в жару