Специалисты рассказали, как правильно надо заниматься фитнесом
nation-news.ruЭксперты поделились, какие ошибки не надо допускать в спортзале, чтобы качественно и без потери здоровья привести себя в формуОсновные ошибки, пишет издание — это отсутствие разминки, доведение себя до изнеможения и отсутствие профессионального подхода к тренировке.
Тело необходимо подготовить перед основным занятием — размяться, чтобы мышцы пришли в тонус. Также нельзя подвергать себя изнурител...