Специалисты назвали пять самых полезных источников углеводов
nation-news.ruУглеводы могут помочь сбросить лишние килограммы, если нерафинированными углеводами заменить потребление жирной пиши. Об этом заявил американский ученый биохимик, исследующий влияние питания на человеческое здоровье, Колин Кэмпбелл.Углеводы условно делятся на "плохие" и "хорошие".
Первые являются источником быстрых углеводов. Их содержат продукты, в которых присутствует большое количество сахара. Медленные углеводы, наоборот, обладают необходимыми для человека питательными веществами.