Названы пять источников углеводов для ежедневного потребления
inforeactor.ruСуществуют "хорошие" и "плохие" углеводы. К первым можно отнести те продукты, в которых содержится много сахара и слишком мало питательных веществ, например, белый хлеб, различные конфеты, торты и так далее.
Такие продукты повышают уровень сахара в крови. А вот медленные углеводы, напротив, полезны для человеческого организма. Полезными продуктами, которые желательно есть ежедневно, являются: цельнозерновые макароны, тыква, различные бобовые, фрукты и зерна.