Советы для практикующих хатха-йогу или дыхательные практики
skuke.netВставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы.Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: "я здоров".Сконцентрируйте мысль на том, что значит здоровье и сила ума и тела.Ходите босиком по земле в лесу, на лугу, берегу реки или озера..