Советы для практикующих хатха-йогу или дыхательные практики
skuke.netВставайте утром в одно и то же время и ложитесь спать в одно и то же время. Ложитесь спать в 10 часов вечера, так как положение земли в космосе перед полуночью создает наиболее благоприятные условия для восстановления нервной системы.Пусть ваша первая мысль при пробуждении будет: "я здоров".Сконцентрируйте мысль на том, что значит здоровье и сила ума и тела.Ходите босиком по земле в лесу, на лугу, берегу реки или озера.Через пальцы ног мы впитываем излучение земли, которая выдающимся образом укрепляет и освежает весь организм.
Жители городов очень легко устают, потому что обувь, бетон и асфальт отделяют их от этого всеобщего источника энергии.Делайте утром и вечером упражнения для глаз, и вы никогда не будете зависеть от очков.Мясо содержит