Составлен ТОП-3 лучших диет 2020 года
inforeactor.ruНа первом месте оказалась средиземноморская диета. Она основана на употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также оливкового масла, рыбы и мяса птицы.
Худеющему следует исключить из меню красное мясо, насыщенные жиры и сладости. Второе место занимает DASH-диета. Ее часто рекомендуют гипертоникам.