Составлен рейтинг самых действенных диет 2020 года
news.ruЛучшей диетой была признана средиземноморская. Также она стала лидером списка программ питания для больных диабетом и считается самой лёгкой для соблюдения.
Согласно описанию этой диеты, продолжительность жизни населения стран у Средиземного моря значительно выше, чем в США. Никакого секрета здесь нет — активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров и богатая орехами и другими полезными продуктами, — пояснили создатели рейтинга.