Сомнологи дали советы, как бороться с бессонницей и недосыпом
ren.tvНедостаток сна может вызывать проблемы с кратковременной памятью, вниманием и обучаемостью. Шведские ученые Сусанна Йернелев и Юн Аксельссон рассказали о том, как можно бороться с бессонницей. "Современные реалии жизни приводят к тому, что человеку часто вообще не хочется бодрствовать.
Если вы на психологическом уровне чувствуете себя не в лучшей форме, то на фоне постоянного недосыпа это становится особенно очевидно", – утверждают специалисты.