Сомнолог дала четыре совета, как не уснуть на работе в осенне-зимний сезон
vm.ruС сокращением светового дня многие россияне ощущают повышенную сонливость и утомляемость. Чтобы чувствовать себя хорошо и иметь здоровый сон, стоит оставить неизменным время подъема.
Это первый совет, которым с «Вечерней Москвой» поделилась сомнолог Елена Царева. Вторая рекомендация от специалиста — контролировать уровень витаминов группы В и D, магния и железа.