Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день
vm.ruМногие люди страдают из-за хронической нехватки сна, и утром, вместо бодрости, чувствуют упадок сил. Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым? Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» дал несколько советов тем, кто утром чувствует себя неважно. — Существует много способов, но гарантированно вам поможет только одно — лечь спать раньше.