Содержат массу витаминов и минералов: врачи назвали самые полезные орехи
ukrainianwall.comНаучные исследования показывают, что употребление орехов может снизить риск развития сердечных заболеваний и диабета. Этот положительный эффект объясняется способностью орехов снижать уровень холестерина и триглицеридов в организме.
Об этом пишет "Mayo Clinic". Интересно, что, несмотря на высокое содержание жиров в составе орехов (приблизительно 80%), исследования показывают, что люди, включающие орехи в свой рацион, набирают меньше веса, чем те, кто их исключает.