Не ешьте это по утрам: врачи назвали самые вредные завтраки
ukrainianwall.comПравильный завтрак должен включать в себя клетчатку, белки и полезные жиры, обеспечивая вам долгое ощущение сытости и энергии до обеда.
Умеренное употребление нерафинированных углеводов также может быть полезным для поддержания энергии. Как пишет "Healthline", многие из наших завтраков, к сожалению, не соответствуют этим критериям и могут вызвать ощущение голода в короткие сроки.