Если нет времени на спорт: дыхательная техника для расхода калорий
14 марта 2021 г. А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный.
Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой. Оказывается, правильное дыхание активирует обмен веществ и даже помогает нам тратить калории.