Шведский диетолог назвала семь недорогих здоровых продуктов
nation-news.ruПолезная для здоровья пища не обязательно дорогостоящая, правильно питаться можно и без ущерба для кошелька. Шведский диетолог Кристина Андерссон составила рейтинг таких продуктов.Лук часто остается вне зоны внимания диетологов, но этот продукт на самом деле очень полезен.
В нем содержится множество "интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена", отметила Андерссон. Все виды капусты довольно питательны, они также защищают от рака.Картофель напрасно попал в немилость диетологов, на самом деле, он "лучше всего насыщает в пересчете на одну калорию", передает "".Корнеплоды — еще один вид недорогих продуктов, которые полезны для здоровья, а также неприхотливы в хранении.