Семь продуктов, которые мешают вам выспаться
cursorinfo.co.ilЕсли вы не высыпаетесь и подолгу не можете заснуть - попробуйте пересмотреть свой рацион. Сон является жизненно важным процессом, а от его качества во многом зависит наше здоровье и самочувствие в течение дня.
А поэтому важно знать, какие продукты могут ухудшить его качество и от которых стоит отказаться. Об этом пишет Ecosa Продукты, ухудшающие качество сна Острая и кислая пища Употребление острой и кислой пищи перед сном может вызвать изжогу и кислотный рефлюкс.
