общество отдых врачи мозг сон организм животный мир

Секреты «тихого часа» – когда лучше всего вздремнуть днем

Короткий дневной сон может стать эффективным инструментом для восстановления сил, улучшения памяти и повышения продуктивности.

Многим из нас знакомо чувство резкого упадка сил сразу после обеда. Вместо того чтобы пытаться взбодриться очередной чашкой кофе, эксперты предлагают более естественный способ восстановления — короткий дневной сон.

DMCA