Секрет бодрости без кофе: одна главная привычка диетолога
cursorinfo.co.ilОтказ от хаотичных перекусов и кофеина в пользу трех сбалансированных приемов пищи помогает избежать резкого упадка сил. Восьмичасового сна и обильного питья воды часто оказывается недостаточно, если организму элементарно не хватает полноценного топлива в течение дня.
Зарегистрированный диетолог Присцилла Свон, специализирующаяся на гормональном здоровье и работе щитовидной железы, считает главным фактором бодрости регулярное трехразовое питание.
