Самопомощь при нарушении сна и ночных кошмарах вследствии травматического события
skuke.netНекоторые люди, которые пережили травмирующую ситуацию редко страдают от ночных кошмаров, тогда как другие страдают от них почти каждую ночь.Содержание кошмарных сновидений может быть тесно связано с травмирующей ситуацией, воспроизводить какие-то общие беспокойные темы или угрозы.Ночные кошмары крайне неприятны и если детали сна сознание не может хранить долго, то эмоции, связанные с ночными кошмарами, часто продолжаются в течение дня.Так как ночные кошмары могут быть очень дискомфортными, некоторые люди пытаются бодрствовать ночью, наверстывая недостаток ночного сна коротким дневным сном.