Сахар или соль: что сильнее разрушает ваше здоровье
cursorinfo.co.ilСахар и соль скрыты почти во всех обработанных продуктах, и до 90% людей ежедневно превышают рекомендуемые нормы. Контроль потребления сахара и соли остаётся одной из самых сложных задач в современном питании, поскольку эти компоненты скрыто присутствуют в огромном количестве переработанных продуктов.
По оценкам специалистов, большинство людей ежедневно превышает рекомендованные нормы, даже не осознавая этого. Рекомендуемые нормы потребления По данным врачей, безопасный ориентир для сахара составляет примерно 25–50 г в сутки (около 5–10 чайных ложек).
