Употребление каких семян может улучшить ваше здоровье
Семена чиа и льна содержат клетчатку, белок и омега-3. Диетологи советуют включать их в рацион постепенно и пить достаточно воды.
Семена подсолнуха, тыквы и кунжута десятилетиями были популярным выбором, но сейчас внимание диетологов всё чаще привлекают семена чиа и льна.
cursorinfo.co.il