С едой или натощак: когда принимать витамины, чтобы они работали
skuke.netВитамины и минералы — вещества, необходимые для нормальной работы нашего организма. Они отвечают за правильное протекание всех его процессов: от работы сердца до роста волос.Чтобы все витамины приносили пользу, важно помнить несколько ключевых вещей.
Во‑первых, их необходимо правильно сочетать, чтобы они лишь усиливали действие друг друга, а не наоборот.Во‑вторых, для каждой группы витаминов и минералов есть свое оптимальное время приема, когда польза для организма будет максимальная.