Россиянам советуют петь народные песни для восстановления после СOVID
ren.tvВосстановить легкие после перенесенного коронавируса помогает пение народных песен. Об этом заявила руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.
Специалист уточнила, что петь песни нужно на выдохе. Исполнение должно быть негромким, тональность - удобной для человека. Также для восстановления организма пациентам важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, полноценно питаться, делать физические упражнения, а также "практически пожизненно" принимать витамин D. "Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые.