Россиянам рассказали о правилах питания в жару
live24.ruМосква, 29 июл 2020. . В теплую или жаркую погоду лучше всего придерживаться специального режима питания, заявила в беседе с телеканалом «Звезда» врач-диетолог Марина Макиша и назвала несколько основных правил.По ее словам, в жару лучшим вариантом станет пропуск сытного обеда.
Необходимо сделать упор на прием пищи утром и вечером, так как в это время еще или уже не очень жарко.В прохладную погоду можно питаться рыбой или птицей, а вот в летний период следует есть легкие продукты — это фрукты или овощи, главное, чтобы в умеренном количестве.
