Россиянам назвали простой способ сохранить внимание на работе
lenta.ruПреподаватель антистрессовых программ Ирина Хробостова в интервью радио Sputnik рассказала россиянам, как повысить концентрацию внимания и открыть в себе внутренние резервы в середине рабочего дня, когда человек начинает уставать.По ее словам, самый гарантированный способ вернуть утраченное внимание — выполнение дыхательной гимнастики.
Такие упражнения способствуют восстановиться за несколько минут. «Если вы расстроены чем-то или сильно взволнованы, или у вас лихорадочные мысли, просто перенесите внимание на свое дыхание.