Роспотребнадзор рассказал, как пережить жару.
daylynews.ruВ связи с аномально жаркой погодой в ряде регионов страны Роспотребнадзор выпустил рекомендации о том, как пережить этот период без вреда для здоровья.
Самый главный совет — как можно меньше времени проводить под открытым солнцем.— При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками, — рекомендуют специалисты.В жару также рекомендуется снизить физические нагрузки до минимума, отказаться от жирной пищи, заменить в своём рационе мясо на рыбу или морепродукты, а также уменьшить количество копчёных, жареных, и скоропортящихся продуктов.