Рецепты для похудения на каждый день: простые и вкусные блюда
sport24.ruДелимся рецептами здоровых завтраков, обедов иужинов. При желании, рецепты можно использовать для любого приема пищи. Главное, старайтесь укладываться всуточный калораж, создавать дефицит калорий спомощью физической активности, пить больше воды, вечером есть белок иклетчатку.
Ингредиенты: 100 гпротеиновой смеси для блинов или выпечки, 100 млрастительного молока, сахзам или растительный сироп, ягоды или кокосовая сгущенка.