Растяжка снижает артериальное давление – ученые
ivona.bigmir.netУченые из Университета Саскачевана (USask) сообщили, что с гипертонией можно успешно бороться с помощью растяжки.В Журнале физической активности и здоровья были опубликованы итоги исследования, которые показали, что влияние растяжки на снижение кровяного давления превосходит влияние быстрой ходьбы у людей с гипертонией и с рисками развития повышенного давления.Кстати, ранее ходьба считалась одним из основных факторов борьбы с гипертонией.Считать, что растяжка — это всего лишь растягивание мышц, неправильно.
Одновременно с растягиванием мышц, происходит растяжка всех кровеносных сосудов и артерий. Артерии становятся более мягкими, меньше сопротивляются кровотоку и, таким образом, нормализуется артериальное давление, - комментирует автор