Как снизить артериальное давление без лекарственных средств
argumenti.ruМедики Турции сообщили об основных способах для снижения артериального давления без каких-либо лекарств: правильное питание, избегать нервные перегрузки и физическая активность.Врачи советуют сократить количество соли, включить блюда, богатые белком, а также продукты с высоким содержанием калия, есть горький шоколад.Необходимо отказаться от кофе, лучше пить травяные чаи или на основе гибискуса (каркаде).Нужно постараться избегать стрессовых ситуаций.Турецкие врачи напоминают, что постоянные физические упражнения, пусть это и просто ходьба, также эффективны, как и лекарства, принимаемые для снижения артериального давления.Ранее кардиолог Юрий Серебрянский дал советы метеозависимым, как «пережить» скачки давления.Среди погибших при крушении.