Психолог рассказал, как справиться с предновогодним стрессом
aif.ruСогласно исследованиям, большинство людей поиск подарков, готовка и покупка продуктов перед празднованием Нового года заставляет испытывать нервозность, психолог из Екатеринбурга Илья Шибаев рассказал, как снизить тревожность в этот период, пишет «Российская газета».
По его словам, стресс проявляется в ответ на раздражители и большинство бытовых задач провоцируют его появление. Чтобы избежать двойного стресса во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия. «Не взваливайте всю подготовку к празднику на себя и не старайтесь успеть все», — отметил специалист.