Британский психолог рассказала о двух способах победить стресс
rtvi.comПсихолог объяснила, что когда человек понимает принципы работы мозга, ему становится проще отказаться от своих вредных привычек в пользу более здорового и устойчивого образа жизни.
По словам Викремасингхе, работа человеческого мозга строится на взаимосвязи трех систем: «режима угрозы», цель которой — выживание; «режима движения» — это своеобразная мотивация к достижению целей, конкуренции и накоплению ресурсов; «режима безопасности» — это состояние покоя, в котором человек чувствует себя расслабленно.