Психолог посоветовал заниматься дыхательной гимнастикой для борьбы со стрессом
inforeactor.ruСпециалист порекомендовал заниматься не тем, что доставляет стресс, а тем, что нравится, но не разгоняет эмоционально. По его словам, можно попробовать практиковать различные дыхательные техники.
Также важно контролировать в себе силы и время пребывания в соцсетях и новостных лентах. В противном случае это может перерасти в зависимость, сообщил он.