Психолог назвала эффективные способы сохранения спокойствия в стрессовых ситуациях
newinform.comВажно понять, что нервозность и стресс происходят по психологическим и физиологическим причинам. Обычно связано это со свойствами нервной системы человека и чертами его характера.
Склонность к переживаниям вызывает мандраж и волнение, но существует несколько действенных способов их побороть. Психолог Виктория Насонова посоветовала первым делом попробовать поговорить с самим собой и убедить себя в том, что стресс — это нормальная реакция на тревогу и неуверенность в себе.