Психолог дал три неожиданных совета поднять себе настроение
Специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс рассказала, как взбодриться при подавленном состоянии.
Психолог советует пережить чувства от успешно выполненного задания. Это гораздо эффективней действует, чем вкусная еда или шопинг-терапия.