Психолог назвала три неожиданных способа поднять себе настроение
news.amЭлис Бойс — специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии объяснила, что взбодриться при подавленном состоянии просто.
Нужно пережить чувства от успешно выполненного задания, пишет Lenta со ссылкой на Psychology Today. Когда люди подавлены, они часто думают об источниках удовольствия, таких как вкусная еда, выходные за городом или шопинг-терапия.