Как избавиться от хандры и депрессии: 3 оригинальных способа от опытного психотерапевта – Учительская газета
ug.ruВзбодриться, поднять себе настроение можно достаточно легко. Для этого необходимо испытать эмоции от успешно решенной поведенческой задачи, – пишет в Psychology Today социальный психолог Элис Бойс. В подавленном состоянии человек чаще всего ищет выход из депрессии в удовольствиях –вкусной пище, загородных пикниках, шоппинге.
Возможно, подобные варианты способны несколько облегчить ситуацию, однако деятельное времяпровождение с заданной целью может принести более эффективный результат.