Доктор поделился простой методикой борьбы с бессонницей, вызванной избытком мыслей
habr.comПростой и быстрый трюк может помочь успокоить нервы за считанные секунды, «обманув» организм, заставив его думать, что он расслаблен.
По словам доктора Джо Уиттингтона, врача скорой помощи из США, контроль над движением глаз путём фокусировки на одном объекте может помочь восстановить спокойствие.В видеоролике на TikTok, который посмотрели более 20 000 раз, он призвал людей попробовать метод, известный как «Техника отслеживания бесконечности».
