ТОП-5 продуктов, в которых витамина B6 больше, чем в бананах
cursorinfo.co.ilВитамин В6 необходим для обеспечения нормальной работы нервной системы и необходим для крепкого иммунитета. Бананы часто называют хорошим источником витамина B6: в одном среднем плоде содержится около 0,4 мг — примерно четверть суточной нормы.
Однако существуют продукты, которые обеспечивают организм этим витамином в ещё больших количествах. Об этом пишет Verywell Health. Зачем нужен витамин B6 По данным Управление пищевых добавок США, взрослым требуется около 1,3 мг витамина B6 в сутки, а во время беременности — до 1,9 мг.
