Продолжительность жизни зависит от фазы быстрого сна
runews24.ruАмериканские ученые обнаружили, что качество быстрого сна связано с продолжительностью жизни.Согласно исследованию, опубликованному в издании New Atlas, ученые из Стэнфордского университета в США исследовали влияние быстрой фазы сна на здоровье человека.Они изучили данные двух независимых исследований, в которых участвовали более 2000 человек и которое длилось более 20 лет.Результаты показали, что снижение быстрой фазы на 5% увеличивает риск ранней смерти на 13%.
При этом сокращение этой фазы не станет причиной смерти, а приведет к заболеваниям и другим симптомами ранней смерти.Здоровый взрослый человек в среднем проводит 20-25% от общего сна в быстрой фазе.