Раскрыт секрет комфортного сна при перепадах температур
nation-news.ruЭксперт объяснил, как температура воздуха и влажность влияют на состояние сна.Резкое похолодание в Центральной части России привело к массовому нарушению сна у людей.
Руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин рассказал, что комфортная температура для сна находится в промежутке между 16 и 21 градусом выше нуля.Человек, по мнению эксперта, становится особенно чувствительным к перепадам температур во время быстрой фазы сна.