Продолжительность сна, продлевающую жизнь, установили ученые
cursorinfo.co.ilПолноценный сон помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни. Исследование международной группы ученых показало, что оптимальная продолжительность сна, равная 6–8 часам в сутки, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни.
Такие данные опубликованы на портале EurekAlert!. В работе отмечается, что недостаточный сон (менее шести часов) и частые ночные пробуждения повышают вероятность развития скрытого атеросклероза — заболевания, при котором сосуды начинают сужаться и теряют эластичность, создавая условия для ишемической болезни сердца и инсульта.
