Привычки, подрывающие здоровье щитовидки
skuke.netПоддаваться стрессуВ ходе исследований выяснилось, что у людей с хроническим стрессом в разы возрастает риск развития сахарного диабета.А повышенный уровень глюкозы в крови пагубно влияет на щитовидную железу.
Научитесь контролировать эмоции, не нервничайте по пустякам и не забывайте расслабляться.Исключать из рациона жирыНаш организм нуждается в мононенасыщенных жирах, поэтому их нужно включить в ежедневное меню.Иначе щидовидка и головной мозг останутся без «топлива», необходимого для их нормальной работы и поддержания здоровья.