Потратить всего две минуты. Ученые рассказали о простом способе снизить уровень сахара в крови после еды
nv.uaХодьба является одним из полезнейших занятий для здоровья (Фото:unsplash) Ирландские исследователи выяснили, что прогулки помогают контролировать уровень глюкозы в крови.
Речь не идет о длительной или интенсивной ходьбе — достаточно двух минут неспешным шагом.Проанализировав данные нескольких исследований, ученые из Лимерикского университета пришли к выводу, что краткосрочные прогулки помогают снижать уровень сахара в крови даже при условии, что они не будут продолжительными.Метанализ включил в себя данные семи исследований.
