Украина продукты Здоровье и красота питание зелень Украина

Польза шпината – как он влияет на организм и какие питательные вещества содержит

Летом многие стараются есть больше полезных сезонных овощей, и шпинат - одно из растений, которые стоит добавить в рацион. Он подходит для салатов, пасты, омлетов, супов, смузи, выпечки и других популярных блюд.

Диетологи Марисса Мешулам и Райан Гейгер рассказали изданию Real Simple, какими удивительными свойствами обладает эта зелень. Читайте также: Шпинат и другая зелень, которую стоит посадить на грядке в августе. Фото: pixabay.com В шпинате содержатся лютеин, бета-каротин и витамин С.

DMCA