Полезный перекус: 5 вкусных и сытных вариантов
skuke.netВ таком миксе очень мало калорий, но при этом он невероятно полезен для микрофлоры желудка и поддержания иммунитета. Йогурт – кладезь белков, легкоусвояемых жиров, витамином и микроэлементов.Ягоды тоже богаты витаминами и антиоксидантами.
Важный момент: йогурт выбирайте греческий, без сахара, а ягоды подойдут как свежие, так и мороженые.Простой и сытный вегетарианский перекус, содержащий ценные белки, полезные жиры, клетчатку.Такое сочетание не создает дискомфорт, тяжесть в желудке, при этом гарантирует продолжительное ощущение сытости.