Полезный и вкусный: диетологи предложили необычные идеи завтрака
profile.ruЗавтрак – самый важный прием пищи. Он должен содержать белок, сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки и полезные жиры.
Диетологи назвали пять идей для необычного и здорового завтрака, который можно быстро и легко приготовить. Пудинг с чиа Семена чиа богаты белком, клетчаткой и полезными жирными кислотами омега-3. Как приготовить: чтобы быстро перекусить утром, приготовьте семена чиа перед сном, смешав их с любым молоком и поставив на ночь в холодильник.